Si disfrutas entrenar y te motiva evolucionar constantemente, seguramente has pasado por esa etapa en la que quieres complementar tu alimentación y ayudar a tu cuerpo con algún suplemento que impulse tus resultados tanto en desempeño como en apariencia.
Sin duda la suplementación con Proteína en polvo es la más popular de todas, y entre todas las opciones, las dos estrellas del podio son: la proteína whey y la whey isolate.
Algunos te dirán que son lo mismo, otros satanizarán a la Whey como si estuvieran hablando de una chuchería, mientras que otros hablarán de la Isolate como si fuera un “lujo” innecesario que sólo un tonto compraría teniendo otras opciones.
¿Qué hay de cierto en estas creencias y cuál es la realidad detrás de estos dos tipos de proteína de suero de leche? Aquí lo descubrirás…
Proteína whey:
- Se obtiene del suero de la leche.
- Contiene entre 60% y 90% de proteína, además de grasas y carbohidratos que le aportan energía y buen sabor.
- Rica en aminoácidos esenciales.
- Ideal para aumentar masa muscular rápidamente.
Proteína whey isolate:
- Se obtiene de la proteína whey, al eliminarle a ésta las grasas y carbohidratos.
- Contiene alrededor de 90% de proteína, una de las más puras.
- Perfecta para definir el cuerpo o bajar de peso mientras entrenas.
¿Cuál elegir?
Depende totalmente de tu objetivo, tu motivación y tu condición actual:
- Quieres aumentar masa muscular: ¡Whey a tope!
- Quieres darle a tu cuerpo únicamente la proteína que necesita: Whey isolate te da lo justo.
Importante:
- Consulta con un profesional de nutrición o deporte: Te dirá qué proteína se ajusta a tus necesidades. Si no conoces a nadie puedes hacer click en este enlace y ponte en contacto con nuestros expertos para que te asesoren.
- Hay muchas marcas y tipos: Busca las mejores, en nuestra tienda encontrarás las marcas más reconocidas a nivel mundial.
¡Los suplementos te dan energía y potencian tu entrenamiento!